此外,食物中的膳食纤维含量与饱腹感有密切关系,纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢的食物,饱腹感强。
桃子中含有丰富的膳食纤维,脂肪含量低,且食用速度慢,因此食用过后人会有饱腹感。
为什么说吃桃子生病?
有人对桃子过敏,尤其是婴幼儿,肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,食用桃子容易引起嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状,这时应停止食用,将脸、手洗净。如果症状比较严重,应该立即去医院诊治。
为什么说吃李子伤人?
很多人对李子的印象都是“酸”,这是因为李子含有较多的果酸。适当吃能促进胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食欲、促消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。