桃李杏含有的能量少而水分多，是减肥的佳品。

　　桃李杏的食用注意事项

　　1. 含铁量高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；

　　2. 桃李杏含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；

　　3. 膳食纤维含量高，具有润肠通便的作用；

　　4. 现代医学发现，由于鲜杏酸性较强，过食既易伤胃，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。

　　为什么说桃子有饱腹感？

　　饱腹感，是指没有吃很多的东西，但是感觉不到饿，还有饱的感觉。

　　有研究表明，在热量同等的情况下，脂肪含量越高的食物越不容易让人觉得饱，而蛋白质含量较高的食物则容易让人觉得饱。