辟谣专家：胡世云 新安医学世家、国医大师朱良春学术继承人、广东省中医院主任中医师

　　专家提醒：“酒后暖”只是暂时 “酒后寒”随之而来

　　编者按：

　　牙膏不仅治烫伤一绝，还能祛痘止痒治脚气；天凉喝酒可以暖身子；热苦瓜水是抗癌良品……这些“江湖传闻”都是真的吗？

　　其实，这些都是谣言。谣言，总是充斥着我们的生活。为此，广州日报请来了医学专家帮读者击破谣言，看清真相。

　　第一期就让省中医院医学专家胡世云来给大家讲讲喝酒是如何“暖身”的。

　　栏目统筹/广州日报全媒体记者 张宇

　　健康有约工作室&身边纸研编组联合出品

　　专家提醒

　　喝酒暖身 散热更快

　　喝得越多、越快，酒的度数越高，越能“感受到身体暖和”，因为血液里酒精浓度越高，血气运行越快，散热更多更快。不过，这属于“饮鸩止渴”。

　　胡世云指出，酒后“暖意”是暂时现象，“酒后寒”随之而来。因为核心体温丢失了，扩张的毛细血管无法及时收缩阻止热量继续散失，哪怕不停喝酒了，体温还是会继续降，身体寒冷感加重，甚至能让人冷到发抖，全身起鸡皮疙瘩！

　　除了上述的“酒后寒”冻死人的情况，在临床上还经常碰到误信“少量喝酒有益”的高血压病人。他们发现喝了酒，血压就正常了，但想不到的是没过多久就“血压爆表”，因为酒精扩张血管，使得血流对管壁压力下降是暂时的，过后血管收缩更要命！

　　广州日报讯 （全媒体记者何雪华 通讯员宋莉萍）眼看着秋凉，之后将是入冬；元旦、春节等大小欢聚将至，也就是说，喝酒的机会越来越多了。哪怕不好酒、不善饮的人，也会被劝着喝：“来两口，喝酒暖身驱寒呢！”

　　慢着！可别轻易当真，“喝酒能暖身”其实只是假象，被身体的感受忽悠罢了。

　　假象：喝酒下肚身体暖洋洋

　　影视剧里，天气寒冷时，酒在人群里传递着，一人抿一口，镜头展示着他们的身体一下子暖洋洋了，提神又轻松。

　　事实上，在我国北方的冬天，人们确实喜欢以喝酒御寒，酒一下肚，燥热感升腾，全身感觉轻快起来。很多人说，酒越喝，气氛越热闹，人也越热乎，喝着喝着甚至需要脱了厚衣服接着喝。因此有一种说法流行开来——酒的热量很大，暖身驱寒不在话下。

　　真相：热量从内部散发到体表

　　喝酒能暖身，这是真的吗？在广东省中医院主任中医师胡世云看来，这不过是来自身体感觉的欺骗，现实里反面的情况更多：高纬度地区与国家，酒后冻死人经常有，酒后尤其是喝多以后容易得感冒或者使感冒加重等。

　　首先，喝酒后人体感觉到热乎，并不是酒本身热量大，酒的主要成分就是酒精（乙醇）和水，酒精热量非常有限，水就更不用说了。其次，喝酒让人觉得热，其实是热量被酒从内部“拱到”体表，体表感觉暖而体内在变冷，其实热能总量不变，只是一场身体感觉的欺骗。

　　原来，酒精的成分乙醇，有扩张血管的作用，因此酒一下肚，血管扩张→血液循环与呼吸加快→体内（内脏、肌肉等）热量更快从血流散发到体表（皮肤）→感觉身体在发热，这才是错觉背后的真相。

　　最后，还要指出的是，酒精及其代谢产物，对我们的中枢神经系统有一定的麻醉作用，这也让肌肤对外界寒冷敏感度下降，也就觉得酒后没那么冷了。

　　支招：酒要这样喝

　　虽然“喝酒能暖身”是假的，不过，酒不全然是坏东西，关键要正确地喝。胡世云指出，我国酒文化有数千年历史，药用一直伴随在旁。

　　中医称“酒为百药之长”，因此“医”字的繁体字“醫”，下方部首正是“酉”，酉者，酒也。说明酒本身是作为一味药，是世界最古老的药品之一。早在《神农本草经》中明确记载用酒制药材以治病；酒最早用作麻醉剂，华佗用的“麻沸散”，即用酒冲服。

　　即使是在现代外科医学中，酒也占有重要地位，如碘酒、牙痛水、痱子水、虫咬水等。

　　那么，如何正确喝酒，最能发挥其药用价值？胡世云指出：

　　温酒慢喝：中医认为酒温性有小毒，走心窜经，可通络、活瘀、散寒，因此需要每次温着喝，量少且慢慢喝，切忌拼酒、急喝、追求高度酒。

　　虚寒者加生姜糯米：高度白酒固然喝起来爽，但中医养生更推荐黄酒、米酒，尤其是冬天温着喝，加入生姜、糯米一起煮，健脾、祛湿、温补胃肠，尤其适合体质虚寒者。

　　酒烹羊禽才真的暖身：阳虚体寒者，可以酒入膳，补充能量。推荐秋冬季将酒与鸡、鹅、鸭、羊肉等热性肉食同烹，发挥“百药之长”的功效。比如火焰鹅，能去腥味且温通血脉；啤酒鸭，解阴湿燥热；炖羊肉里放点酒，味美又解燥。当然，酒膳里放入附子、肉桂、巴戟天、杜仲等药材，还可助阳补阳。不过，最好请医生辨明体质再定药膳方为妥。（张宇）