有人说，人这辈子总要去看两样风景，一个是大海，一个是西藏。有人去西藏是为了寻找感受它的原始风光，体验生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。不管为何，西藏总是吸引着众多旅游爱好者的追逐，但是旅行出发前，有些小知识还是得了解下。

　　●哪些人不适合去西藏？

　　由于西藏属于高原地区，一般来说，大部分人去西藏旅行都没有什么问题。但是，如果有以下类型就不适合去往西藏了：

　　1.患有心脏病、血液病和脑血管病

　　2.患有较严重的呼吸系统疾病（可以咨询医生）

　　3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病

　　4.高危孕妇

　　5.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的

　　●高原反应有什么症状？

　　高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别。

　　轻微：只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；

　　严重：会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

　　●去西藏前是否要锻炼身体？

　　西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼。但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

　　●去西藏防晒必备：

　　西藏高原地区比较干燥，阳光强烈，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多，所以要注意防晒。除了要穿长衣长裤，戴上遮阳帽、墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤涂上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。

　　●去西藏有什么好吃的呢？

　　在藏区，除了当地的藏餐之外，最多的就是川菜，在大街小巷里还有各种面馆。各种菜式基本都有，还有一些特色餐供应，例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。拉萨也可以使用美团、饿了么等订餐。西藏的小吃味道不错，非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

　　吴自超